「継続/持続って難しいです。」という相談/質問。
学生達に「誰でもオンリーワンになれる方法を知ってる?」と尋ねると???な表情をされたけど、シンプルで「続ける」こと。ひたすら続けること。
言うのは簡単だけど、「続けること」は難しい(という人がいる)。
毎日/定期的に同じことの繰り返しだから理屈では簡単だけど難しく感じる人は前回、前々回と「全く同じ(レベル)=継続/持続」と思っているかもしれない。
すると「それは大変だ!」と思わずにはいられない。
ロボットじゃないんだから、気分も体調も意欲も意識も毎日違う。
私の場合、毎日の朝散歩は基本的に約50分間で6,000歩。
ルートも決まっていて自分なりのチェックポイントも設けてる。
でも、気分が乗らなかったり、その後も歩くことが分かっていたりする時は5,000歩コース、3,500歩コースもある。単に基本コースを途中でカットしてるだけだけど。
強弱はつけているけど、継続/持続している(雨の日は休むけど)
もしくは、朝散歩の当初の目的は「運動不足解消」だったけど、歩いている間に一日の予定やタスク、考え事などもしながら歩くと意外といいことに気づいた。
すると散歩なんだけど、一日を始めるに良い仕組みと分かり、顔を洗う、歯を磨くなど、浅ののルーティンの一つになる。何となく体に良いことをしている気分にもなる(笑)
すると散歩なんだけど、一日を始めるに良い仕組みと分かり、顔を洗う、歯を磨くなど、浅ののルーティンの一つになる。何となく体に良いことをしている気分にもなる(笑)
継続/持続を目的にするなら「強弱/緩急」と「仕組み化」も要検討で、常に100%MAXでは息切れするし、いづれしんどくなる。
100%≒100点が良しとされてきた環境で過ごしてくると、100%≒100点にしか意味がないような誤解が生じるけど、100%≒100点ではなく続けることを目的にするなら、時に10点でも続けているなら良しというのが私の意見。



















