再び客人との大洲めぐり。

油そば

この日は日曜日。
17時頃までに松山へ戻ろうとするなら「日帰り旅」は、大洲までが精一杯。

折しも大洲（肱南地区）では『ポコペン横丁』のほか『OZU ARTS and CRAFTS 2026』という展覧会が行われていて、旧平田邸の2階でNessim Cohen（ネシム コーエン）さんの作品を拝見する。こういう予期しないアートとの出会い＆機会っていい。

でも、ちょっとソワソワしたのは、大洲市で客人をもてなす食事をしようとすると『油屋』しか思い浮かばず、その『油屋』は、「並んでいただき順番にご案内します。」と週末は予約を取らない（平日は予約可）。
『ポコペン横丁』でも食事はできるけど、客人との距離感の関係で、まだ早いという感じ。

『東京ラブストーリー』『ぼくのおばあちゃん』『女の子ものがたり』『となり町戦争』『おはなはん』のロケ地になった大洲だけど『ALWAYS 三丁目の夕陽（2005）』で“昭和33年の荻窪”という設定で撮影予定だったのは、フィルム・コミッションしか知らないネタ。

『五百原七福堂』『二葉屋志ぐれ餅店を曲がった細道』などで夜間撮影をする段取りだったけれど、予想以上に大規模（夜から朝までの通行規制など）と分かり、周囲住民への負担などから、そのシーンは全て東宝スタジオでのセット撮影になってしまった。

そんなエピソードを交えながら、臥龍山荘に到着。
だけど臥龍山荘に入らず、脇の石畳の坂道をあがった所を紹介。
坂道だから道が見えなくなり、背景は日差しが木々を透かす良いロケーション。

着物などの和装（過去に「婦人画報」などの実績あり）も映える。

そのまま、肱川沿に出てしばらく歩くと、『ポコペン横丁』の近くに出て、一周したことになり、時間は11時20分過ぎ。そのまま『油屋』を目指すと11時25分過ぎに到着。

「混んでるかな？どうかな？」と近づくと、くぐった暖簾の向こうには10人ほどの行列ができていた。この程度なら・・・ということで一安心して、そのまま開店。腹も減った！

通された席は9月に訪れた席と同じ席。
予約もせずにベストな場所を案内される。ラッキー。

客人に『とんぐりまぶし』を紹介すると「ぜひ『とんぐりまぶし』で！」となり、私は前回と違う味と思い、「油そば」を注文。

『とんぐりまぶし』がやってきた！そのビジュアルに喜ぶ客人、食べる前から「これは、美味しそう！」
そして、店内を見渡すと既に満席！

結局、散歩はいい。

夕焼けではなく朝焼け

1日の平均歩数を都市と地方で比較すると、最大約3,700歩（約30分の歩行に相当）の差がある。と、東京大学の鎌田真光准教授らの研究グループが6月に発表。

研究グループは歩数を自動計測するスマートフォンアプリの利用者データを分析。対象は951市区町村の20～64歳の現役世代約150万人を対象に、各自治体の平均歩数と、人口密度や道路の接続性との関係を調べたとのこと。

ちなみに1日の平均歩数が最少だったのは宮崎県小林市の4,026歩。
最多は東京都豊島区の7,750歩。小林市との差は約3,700歩。

地方では車移動が中心で、歩く機会が少ないとの報告だけど、歩いて5分の所へ車やバイクで行くのは本当。

東京に行けば、先ず空港内で歩くし、渋谷、新宿なんて迷路のようだし、大江戸線なんて地下の地下まで行くし、歩いてるな・・・と実感すること多し。

そして厚生労働省は「長時間のデスクワーク」による健康障害のリスクを指摘し、2024年に公表した手引きによると、歩行と同程度以上の活動を成人は1日60分以上（≒8,000歩以上）、高齢者は40分以上（≒6,000歩以上）を推奨とのこと。

そう言えば去年もあったけど、今年もSNSに愛媛県が健康増進に「歩きましょう！」という宣伝/イベントを出稿しているのも、こういうの背景があるのかな？

そこへ、国や自治体は歩きやすい靴で通勤する「スニーカービズ」を推し進めるなど、現状からの改善に乗り出している・・・とのことだけど、ウォーキング専用の靴って意外と高いのよね。

ここ数年のお気に入りは「ムーンスター」のスリッポン式のスニーカー。
足裏のクッションが良くて、価格も4,000円台と値ごろなので同じ靴をストックしてる（笑）

そんなスニーカーを履いてのウォーキング成果は、毎日数ポイントの楽天ポイント、コカ・コーラ社からは15週歩けばドリンク1本、JALは毎日10マイル程度だけど、ボーナルマイルなども獲得して1年10ヶ月で9,500マイルを獲得した！

なにごとも続けるコト大事。

GO！GO！55！

この年齢になったら前しかない！

一年が過ぎるのは本当に早い（と、感じる。）
昨年の今日は、ホーチミン（ベトナム）へ出発した日で、誕生日を機内で迎えるという珍しさに、JALからメッセージをいただく。

と、言うことで、また一つ年を重ねて55歳になった。
丈夫に産んでくれた父と母に感謝する日。
もう、振り返っても変わらない/変えれないコトが多いから、GO！GO！と前進あるのみ。

2026年も9ヵ月が過ぎて残り2ヵ月半だけど、正月に2026年がこんな年になるなんて、1mmも思ってなかった！

長男くんが入籍して、新しい家族が増えた。長女も入籍を控えていて嫁ぐ。
そうだよな・・・と思ったのは、長男くんも長女も結婚適齢期という年でした。
残るは末っ子くんだけ、彼はもうしばらく（離れていても）近くにいるみたい。
2026年は結婚30周年という節目でもあった。

分かっていた2026年は、公開や放送される映画、映像作品が多かったということ。

・日本三國（4/5）

・旅人検視官 道場修作（6/12）
・インビジブルハーフ（7/31）＊愛媛は先行上映で5/15から

・汝、星のごとく（10/9）

・日曜のあと（11/20）

と、愛媛が舞台、登場する作品が多く、話題を提供できたと思う。もちろん、これら以外にコマーシャル、バラエティなどの撮影も多くした。

嬉しい話だけでなく、先日は数年ぶりに体調不良だったし、大病を患った身近な人にソワソワしたり、知り合ったと思ったら急な別れもあったり、一年は早いけれど、振り返れば色々とあり、自分の思い通りにいった日なんて、ほんの数日（そんな日は大抵、家から一歩も出ずに過ごした日）。

明日でさえ実は平穏に過ごせるか分からない。

Yesterday is a history. 
Tomorrow is a mystery.
Today is a gift. 
That's why it's called the present. 

「昨日はヒストリー。明日はミステリー。今日は贈り物。だからプレゼントと呼ぶ。」は、アメリカの歴史家/作家アリス・モース・アールの言葉。

2026年も残り2ヵ月半、このままスンナリと穏やかに過ごせるとは到底思えない・・・。

蝉と神輿と祭と人口減少。

朝5時、いつもの朝散歩に変わりはなかったけど、辺りは「お祭りムード」で違っていたという話。

城山公園を歩いていると“お囃子”が聞こえ、照明が煌々と会場を照らして、観客？はすでに座っていて、一部の出店もすでに営業していたような・・・。

そんな様子を撮ろうと土手に上がったら、朝日が昇る前の数分のトワイライトな天体ショーがキレイだった件（左側には松山城のシルエットも）。

散歩の道すがらのコンビニ前にも、我がアパートの周辺にも町内の神輿衆が集まり、この日ばかりは“無礼講”なのか？ワイワイ言いながら城山公園へ出発していた。

私自身、神輿を担ぐという伝統や風習のない環境/地域で育ったから、完全に傍観者だけど、我が子たちは小学生の頃に、当時住んでいた町内の子供会で法被を着させてもらい、早朝から参加したのは13年前の日記。

それ以前に住んでいた地域では、町内会には子ども神輿があったものの子供がおらず、我が家の駐車場に神輿が祭り期間中、鎮座してた・・・ということもあったり。ホント、子供がいた時は色々あった。もう13年も前の話。

気がつけば、いつの間にか“お囃子”や“モッテコイ！”などの掛け声は聞こえなくなっていて、いつもの静けさに戻り、コーヒーを飲んで作業に向かっていると、遠くに掛け声が聞こえる。

そして、そんな掛け声に共鳴したのか、セミがまだ鳴いていた！
（えっ！10月なのにまだセミですか！）と一人驚く。孤独なセミだったのかな？
ちなみに、この日の朝は城山公園で（うわっ！デカいミミズ！）と思ったらカナヘビもいました（ニョロニョロとクネらせて斜めに道を渡ってた）。

地方祭をもって、年内の松山のお祭りは一区切りでしょうか？
春祭り（お城祭り等）、夏祭り（野球拳まつり等）、秋祭り（地方祭等）、冬祭り（椿まつり等）以外にも〇〇フェス、〇〇博覧会、〇〇展などもあるから、それらの経済効果って意外とスゴいんだろうなと。

でも、松山市の人口は直近の5年間（2020-2025）で約2.77%減とのこと。

1日と言うだけで。

これで390円

・助成事業が終わり報告書などを提出すると、満額助成と決定通知。
・ジャパンFC/えひめFCとして講義が始まる神奈川大学での資料が完成。
・10月22日、23日の「共創アカデミー（E:N BASE主催）」の資料が完成。

頑張ったから、何か自分にご褒美（自分に甘い！）をと思ったら、その日は10月1日。
そう言えば・・・と思ったのは毎月1日と言えば「映画の日」。

今や2,000円/一般の映画鑑賞代金！が、映画の日は1,400円/一般。
ちなみに12月1日だけは1,000円/一般らしい！行くしかない！

徒歩圏内はシネマサンシャイン衣山（徒歩30分）。「旅人検視官 道場修作」の試写会以来。
何を見ようかな？とウェブサイトを見ると、ちょうど10月1日公開の「ディスクロージャーズデー」という映画があるじゃないか！

本来なら邦画を観るべきかもしれないけど、見当たらず。スピルバーグ監督作品は「レディプレーヤー1」も劇場で観たほど私の少年時代（ムー少年など）に強い影響を与えた。
そんな監督も御歳80歳！あぁ、ジョージ・ルーカスといい、皆んなお年頃。

そして、もっと驚いたのは音楽家のジョン・ウィリアムズが90歳超で音楽担当だった！
ちなみにジョン・ウィリアムズで最も有名な「インペリアル・マーチ（スター・ウォーズ）」は47歳の時の傑作。

同じ回の「ディスクロージャーズデー」を観た人は数人だったけど、個人的には良作だった。

で、映画鑑賞後は物語の反芻に、カフェ or 食事がお約束なんだけど、食事に豚太郎でラーメンと思ったら、目の前に入ってきたのが丸亀製麺の「釜揚げうどん半額！」のノボリ。

（半額！？どういうこと？）と思ったら、毎月1日は釜揚げうどん半額とのことで知らなかった！なら、うどん一択でしょ！と単純明確な思考回路。

半額の釜揚げうどん（並）=190円、かき揚げ=200円で合計390円。
レジの横に「追いつゆ」があり、お椀に入れてどうぞ！とのことだったので、入れてネギ、天かす、ワカメを入れたら、とても390円に見えないセットができあがる。
追いつゆにかき揚げを乗せたのは言うまでもなく。

映画鑑賞が1,400円、食事が390円と“1日”と言うだけで得した気分になり、自分のご機嫌を取るのが1,790円で済むなんて！ともほくそ笑む。

次に狙うは映画鑑賞が1,000円になる12月1日ですな！

梅雨は明けたと思う。

「冷蔵庫ないんですもんね？テレビも電子レンジも？どうやって生活してるんですか？」と、相変わらず言われる（笑）。

「アパートでキャンプ生活のよう」と笑って答えるも、「娘からは冷蔵庫買って送るよ！とも言われてね・・・。」と添えると、更に笑われる。

たぶん、もう梅雨は明けて夏なんだと思う。
朝は未だ涼しくていい、でも朝散歩から戻ったらシャワーを浴びないといけないほどの汗。

日中は蝉の声も聞こえてきたし、夕方はカラスの合唱、夜はカエルの合唱、そして真夜中は暴走族の迷惑音・・・。

それもこれもアパートの窓を全て開けているからで、暑いから。
季節を感じれるのはいいけれど、作業効率が著しく低下したのでクーラーを入れる（エアコンは備え付けである）。

電化製品が少ない暮らし。
パソコン、掃除機、洗濯機、エアコン程度。

出張など外に出る時はブレーカーを切って出かけるほどだから、電気を使わない月（窓を開けておけば済む月）は1,000円未満でお釣りがくる電気代。

それが夏と冬はエアコンを使う（入れっぱなし）から、4000円ほど/月になる。

アパート暮らしを始めた当初は、自然との我慢くらべな感じで極力使わなかったけど、室内でも熱中症になると知り、考えを改めて使う派に。単身だから倒れても誰も助けてくれない。

いやぁ、仕事部屋が涼しくなって快適！9月まではエアコン生活なんだろうな。
でも、先日、半分冗談半分で書いた「暑すぎて避難生活」について知人から「環境省は指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）を示してるんだよ。」と教えてくれた。

愛媛県もクーリングシェルターについて発信していて、松山市でも市役所や図書館などへの一時避難を呼びかけていて、ココ大付属学園を行うハーモニープラザも入ってた！

夏休み期間の日中はハーモニープラザにいるから熱中症になる可能性は低いと思うけど、暑すぎて避難はすでに現実だった・・・という話。

うっかり、頑張りそうだった。

右下の伊予鉄道の上下線がポイント

連休2日目、特別に予定ナシ。普段のルーティンを崩すのは難しい。
手持ち無沙汰に、今週2月27日にサイボウズ松山オフィスで実施する「失敗談祭り2」などの資料作成に取り掛かってしまう。

すると、エンジンがかかり、翌日2月28日から申し込みが始まる「ココ大付属学園春休み編」の資料にも手をつけてしまい、途中で（ハッ！別に明日でもOKなんだよ！）と、我にかえり、トイレの便器掃除を一所懸命して、意味不明の罪滅ぼし（笑）

頑張らない宣言をしているのに、うっかり頑張ってしまうところだった。
（アパートに居てはいけない！）と、総合公園まで散歩だ！となる。
それにしても昨日は、散歩にサイコーな天気だった。20度を超えていたらしい。

片道約40分。展望台に近い駐車場は満車！
我が子が小さい頃は砂場や滑り台でお世話になりました。今はチビっ子たちが遊んでいて微笑ましい光景を横目に目指せ！展望台。

展望台広場に着くと、思いの外、人は少なく、（あらっ！）と思ったら、皆さん日陰を探してベンチや東屋など屋根の下や展望台にいました。

で、気づいたのが見た限り、外国人は一人もおらず。

その代わりにシニアなご夫婦？と思われるペアを10組以上見た。昼過ぎだったから、良き時間だったのかな？右も左も前も後ろもシニアペアだった。

そして、展望台にあがると新郎新婦の「前撮り」撮影をしていて、幸せのお裾分けをいただく。幸せオーラいっぱいの人がいると、辺りも幸福感に包まれるのがいい。周りの注目を集めてた。

公園奥の興居島＆瀬戸内海側から眺める景色はサイコーで、つくづく、いい所に住んでると思う。あと何年居られるのかな？

写真を撮ろうとしたら、右下にモゾモゾ動いてるモノを発見！
高浜駅からの伊予鉄道が山西駅に到着した所に、松山市駅からの電車も入ってきた。

ベストなシャッターチャンスを得てパチリ。
何とも言えないラッキー感も得て、アパートへ。
途中、フジグランでデザートを買ってしまったので、往復の消費カロリーはチャラ、オーバーになった予感！

新郎新婦が展望台で前撮り写真を撮っていた。

0円生活。

日曜日の最低気温は-2度という予報に、（朝散歩は中止！こうなったら、家から一歩も出ずにグータラするしかない！）と決め込み午後8時過ぎには就寝した土曜日。

翌朝、染み付いた習慣で5時に起きてしまうも、部屋の空気がいつもと違い寒い。
タダでさえ冷蔵庫の中と同じ寒さのアパート。今日は冷凍庫か！と自虐。
外も暗く、布団から出れず二度寝をして、7時過ぎに起きて、ちょっとした背徳感を味わう。

そして、朝散歩は1時間弱なので、24時間のうちの1時間はアッ！という間だから、どう使うか大切とも痛感する。

朝一で送られてきたのは東京宅からの眺め。
辺り一面の雪を見たことがなかったようで、驚いた妻が送ってくれる。
松山で暮らしていても、なかなか経験しないほどの積もった雪景色。

私はアパートから一歩も出ないぞ！と決めたものの、食料問題に直面する。

（昨日、買っておけばよかった・・・）だったけど、リンゴ、バナナ、グラノーラ、豆乳、ナッツがあったので朝食はOK。逆に、いつもより豪華だったような（笑）

グータラしたい気持ちがあっても、寒さの憂さ晴らしに、後回しにしていた「しなければいけない仕事」をする。こういう時に最適。

そして、えひめフィルム・コミッションのウェブサイトのコンテンツも更新。
写真の整理などもしていたら13時。外は強風で窓を明けると、寒いではなく冷たい風に刺される。
選挙の投票日だったけど、これは投票率が下がるかも・・・と思ったり。
私は既に期日前投票で投票済み。

昼飯は・・・と、インスタントラーメン or パスタしか選択肢がない。パスタにしよう！
普段とは違う食べ方を調べると、パスタを、そのままソースと炒める暗殺者のパスタなる作り方を知り作る。調味料があれば、もっと美味しくなったと思うけど、まぁ、こんな感じだろうと。想定内。

災害などの避難時って、こんな感じなのかな？と思いつつ、電気もガスもあるから、まだマシと思いつつ、仕事に戻る。

夜はリンゴ一つを食べて、7時過ぎに寝床に入り本を読みながら寝落ち。贅沢の極み。
1円も使わなかった0円な日。だから0歩でもあった日。

こういう日もあっていいと、今日からまたリスタート！

眺めるだけで元気になる記録。

https://www.instagram.com/noboru.izumitani/

X（旧ツイッター）をしていなく、LINEもしてなく（LINEが普及している中で面倒な奴と思われる）、WeChatもWhatsAppもしてないから、「泉谷さんに連絡する時はどうしたらいいんですか？」と尋ねられるけど、「Messenger、もしくはメールが確実です。」と毎回答える。

Facebook、note、ブログは毎日更新しているから、本当に用事がある人は、何かしらの手段で連絡できると思っている。

Instagramは、えひめフィルム・コミッション用に2017年からロケ候補地などを撮影隊などに見せるメモ帳代わりに活用していて役に立っている。

ただ、そんな“縛り“を自分で作ってしまったから、手元に溢れている“その他写真”が多々あり、暇だった年末年始に、一念発起して（そうだ！Instagramを新たなアカウントで開けばいいのか！）と、ライフログ（≒日々の記録）に開設しようと思い立つ。

でも、なんでもOKな写真も見ずらいので、自分が好きなモノコト（旅、味、アート、蚤の市。時々、スターウォーズ&キース・ヘリング）に絞ることで、いつでも、どんな時でも元気になれるモノコトにする。
眺めるだけで元気になれる写真があるのはいいこと！

そして、実際に写真をまとめて整理すると、色々と気付かされる。
旅をすれば現地の味（食）に出会うし、アート&美術館・博物館に必ず寄るし、蚤の市・フリマ巡りは必須。

旅のワンセット行動に（この分野のYoutuberっていないから、旅費が稼げたら良い複収入になるんじゃない？）と皮算用（笑）。でも、意外と半分本気。

相変わらず誰のためでもなく、自分のための備忘録的なライフログだけど、この先1年、5年、10年と続けば、足跡が生きた証という資料になるかもしれない。

Instagramは既にえひめフィルム・コミッションがあるし、Facebook、note、ブログも継続してるから、手間は増えるけど、しない後悔はしたくないので、始めて載せたのは500点ほど。
ライフワークになるか？いや、しよう！と。

2025年振り返り【個人編】

亀老山展望台（今治市）から

2025年の総ふり返り。
個人的な出来事で思い出すのは・・・。

【5位】500円玉貯金がいっぱいになった。
愛顔の食卓で使っていた無色透明のアクリル製募金箱の活用に、2019年から始めた500円玉貯金。6年間、お釣りの500円玉を入れ続けていたら、（あれ！こんなに溜まってた！？）と、2025年になって気づく。見た目以上にメチャ重く20万円以上（=500円玉×400枚以上）は貯まっていて欲しい！と願う。

【4位】JALウォーキングは始めた1年間で4,800マイル獲得
運動不足解消に毎日10,000歩を自分に課して雨でも傘をさしながら歩いた一年。その結果、4,800マイルを獲得した。今日までの累計は5,700マイル以上になった！
ちなみに10,000歩歩き続けることでコカコーラ社製飲料も3ヵ月に1本貰えている他、楽天ポイントも毎日数ポイントもらえて、一石三鳥気分。

【3位】和歌山県紀の川市、島根県隠岐諸島西之島、山口県田布施町、長野県御代田町へワーケーション
2月に初めてのワーケーションに参加して、とても良い経験だったので、島根県、山口県、長野県でのワーケーションへ次々と応募。採用されて援農、リゾートホテル、古民家再生、フォトフェスなどのお手伝い。
お金をいただきながらなので「儲かるの？」と質問されるけど、実際は愛媛からの渡航費、現地での食費などに消えるので、儲からないけど現地の方々との交流などはプライスレスでレベルを上げてる！

【2位】飛行機の中で誕生日祝い/ホーチミン・ベトナムで結婚29年を祝ってもらう。
ホーチミン行きのJAL機内で食事が配膳された時、「誕生日おめでとうございます。」とCAさんに声をかけてもらい、バースデーカードが添えてあった。誕生日に国際線に乗るは初めてだったから感激してしまう。
そして、ホーチミンでは妻との29回目の結婚記念を祝ってもらい、素敵な店で素敵なケーキを用意していただき、涙腺ゆるむ。

【1位】4/18-4/20まで125カ国、10万人以上のファンが世界中から訪れたSWセレブレーションJAPANに参加した。
永遠のスター・ウォーズファンだから、17年ぶりの日本開催と聞いたら行くしかないでしょ！と初めてのSWCに参加。世界中から集まったSWファンと交流して、見てるだけで気持ちが激アツして、SWファンで良かったと思った2日間。2027年はEP4が公開されて50周年！

番外編はタイミーを始めたこと。
12月に突如始めて配送会社、イベント会場、ホテル調理場を経験して、時給1200円-1300円で2時間-3時間ほど働き、2万円以上を得る。
明日の元旦から三が日もホテルで清掃作業するから15000円ほどを得る予定。

人生をどれほど楽しめるか？がモットー。

出張が全て終わる。

気がつけば・・・と言う表現がピッタリで、2025年も残り6日。一週間後には2026年！

県外国外出張は終了したものの、県内出張は続き、クリスマスロケハン中。
わざわざクリスマスに・・・という感じだけど、年内にメドをつけておかないと、年明けでは間に合わないのが撮影あるある。

今年はジャパンFCの理事長職を退任して出張が減ったとは言え、小豆島、紀の川市、松江市、西ノ島、神戸市、田布施町、御代田町などを訪れることができて、各地の魅力を体験&実感できた一年。

特にワーケーションにハマった一年だったから、訪れた先々でお世話になった方、一期一会でお会いできた方など、動いたからこその出会いに大感謝。皆さん、お元気かな。

ワーケーションは和製英語なので、海外では「ブレンデッドトラベル」などと言われて、用事がなければ訪れることはなかっただろうブリスベン（オーストラリア）は良かった。

妻が出席した国際会議に便乗してのブリスベンだったけど、見知らぬ土地で一人、美術館や博物館、ストリートフェア、フリーマーケット、スーパーでの買い物は愛媛/日本では得られない刺激。

そして突如、訪れることになったのはホーチミン/ベトナム。
前回（9年前）は、我が子が未だ幼かったから、保護者として子供を優先して楽しませる旅だったけど、今回は、すっかり成人した我が子と一緒だったから、親子それぞれで楽しむことができて、かつ在ホーチミン30年の弟分のホスピタリティ溢れるアテンドで、日常生活のディープなホーチミンに触れることができてホーチミンロス。

振り返ると仕事1,000%の出張から、“仕事も余暇も（≒全てが糧になる）”得られるようになったのは大きい。こう言うのが、この先も続けばいいな・・・は願い。

そこへ「2026年はダブリンへ行く予定だよ。」と妻。
ダブリン！？それはどこ？アイルランド共和国の首都ではないか！

仕様が変わって・・・。

本文とぬいぐるみは関係ありません。

いつものようにFacebookに学長日記のリンク先を紐付けようとしたら、警告のような画面になり、「リンクの貼り付けは月2回までです。制限をなくしたい場合は有料です。」という内容に？？？となり、よく分からないまま、普段通りにリンク先へ紐付けできたので、（なんだったんだ？）と放置。

“月2回”という表示が気になり、調べると、Facebookの仕様が変更になり、ゴシップなどのリンク先をFacebookにジャンジャン貼り付けているユーザーなどを抑えるため？に制限がかかったとネットニュース。

あー、私も学長日記のリンク先をFacebookに紐づけていたから、そういう輩の一人か。
でも、「回避策はありますよ。」とネット民。

それが、昨日からの表示方法で、手間は増えたけど、ここでFacebookを止めるわけにもいかず、しばらくは様子見でこのまま続けてみようと思う。

そんな我がアパートは冬仕様になり、冷蔵庫になった。
冷蔵庫がないから、これまでは“その日”に食べるものは当日に買って食べ切るがMYルール。乾物はまだしも肉や野菜を買って翌日に持ち越したら、腐るし痛む。

それが、日に日に寒くなり最低気温が8度以下になると、冷蔵庫と同じくらいの温度。
冷蔵庫はないけど、部屋全体が冷蔵庫のように寒くなり、1日くらいなら保存できる品がある（と、言っても発酵食品だったり、常温食品が多いけど）

でも、これで毎日スーパーへ買い物に行っていたのが最大2日に一度になるのは嬉しいこと。
そこへ、ピンポーン！と鳴り、（何だろう？）と思ったら、妻からプロティン1kgが届く。

「健康に気をつけてください。」というメッセージで、散歩（昨日は久しぶりに2万歩/日歩いた）だけでなく食事も改善して体質を改善してね！といこと。

その勢いで「ポリフェノール86%」チョコを買って、意識を高めたつもり。
ちょっと違うか・・・。

750回目、7,500回目。

朝6時過ぎの西堀端電停を過ぎる路面電車

noteを再開（と、言っても学長日記のコピペ＋α）して一年。
突然、画面に「おめでとうございます！750目の投稿です。」と表示される。

全く知らなかったから、こういう所、ちょっと嬉しい。
でも、サラリと「1,000本目を目指しましょう！」とも表示されて、1,000本目と言うと1日2本の投稿だから125日後の予定。

1ヶ月を30日とすると、125日÷30日≒約4ヶ月後余り。
2026年3月には1,000本目に達する予定か！色々と書くネタもあるだろう、頑張ろう！

そして（学長日記はどれくらいの本数だろう？）と気になり、統計を見ると7,500回に達してた。
2011年1月に開始したから14年と10ヶ月ほど。
閲覧数は1ヶ月1万〜1.5万PVという感じで、のべ125万回超え。
何の変哲もない、ごくフツーの日常（内省）を書いてるだけだけど、読んでくださっている方には感謝しかない。

何につながる、何を得られるか分からないし、つながらないかもしれない。得られないかもしれないけど、始めなければ何も起こらない。「継続は力なり」。

750回目で7,500回目。
私は満足度を感じるハードルが低いから、些細なことで喜べる。

朝散歩の時、次の信号も青信号で待たずに渡れたら、（これで2回連続青信号だ！ラッキー）とか、現金で買った際のおつりを手持ちの小銭で“丸く”できたらクスッときたり、路面電車の写真を撮ろうとした時（車、通らないでね！）と願って無事に撮影できたらいい気分になったり。

ハードルが低いから、そんな好機に遭遇したり、気付いたりする機会も多いし、無理せず続けられることも多い。
ハードルを高くするから、無理したり、諦めたり、できない理由を並べたがる。

最近ハマッているのが、オンライン決済で遠ざかっていた500円玉貯金の復活で、500円玉が出るよう現金払いしていること。

エクストリーム帰宅。

えひめフィルム・コミッションでの打合せが終わり、外に出ると夕暮れ。
雲ひとつない青空と太陽が傾きオレンジ色とのグラデーションに、なぜかテンションがあがり（このまま、まっすぐ帰るのはもったいないな。松山城へ上がって下りるエクストリーム帰宅でもするか！）となる。

選んだ道のりは県庁裏登道、この登り坂は急でキツい。

打合せ帰りだからスポーティーでもなく、リュックを背負いヒィーヒィー言いながら10分ほどで、ロープウェイ乗り場（長者ヶ平）に到着。

すると、ちょうどロープウェイで到着した観光客一同と混ざるも彼ら一行は全員が韓国人だった。
そんな一行を追い越していくと、今度はシニアの団体客が松山城の石垣に惚れ惚れしていて、更に進むと「THE 松山城」のイメージの坂道（ココは坂の上の雲のポスターでも登場した）をあがると、平日の16:30頃なのに山頂広場は大勢の観光客でごった返してた！

夕陽は瀬戸内海に沈むので、その光景を5分ほど見て、我がアパート（実は山頂広場から見える）を確認して下りる。

乾門をぬけて古町道へ。
この古町道は4つある登山道の中で唯一舗装されていない道だから自然の中を歩けるけど、登りはまだしも帰りの下りは落ち葉でツルッ！、石ころでズルッ！と滑るから注意が必要な道。

案の定、前を歩いていたお爺さんがズルッ！となり、追い越す際に「この道、滑りますよね。お気をつけて。」と言った傍で私も落ち葉でツルッ！と右足が全てヒヤッ！となる。

無事に下まで降りてきてホッとして、そのまま帰ればいいのに、暑い中、エクストリーム帰宅のご褒美が買いたく、スーパーでアイスを買い、歩いて消費したカロリー以上を戻す。
そして、この日の合計徒歩数は12,000歩を超えて、何が何だか、何をしてるんだか・・・となる。

総決算！1年間のJALウォーキングアプリ。

2024年11月1日からJALのウォーキングアプリ（月額550円）を使い始めて、当時は（今もかな？）2ヶ月間無料だったので、効果を感じなければ止めようと思っていた程度。

既にコカコーラのウォーキングアプリ、楽天ヘルスのウォーキングアプリを入れていて、5,000歩歩けば日々のノルマは達成という感じ。
なので一回のウォーキングで3つの“得”を得ようという企み、運動不足解消にも役立つし。

JALのウォーキングアプリは他のアプリとは違い、6,000歩、8,000歩、10,000歩と達成歩数に合わせて3段階に分かれていて、それぞれを日々達成すると1回ずつ1日最大3回のクジをひけて、このクジの結果=獲得マイル数というもの。

10,000歩/日を課してスタート。
気づいたのは、5,000歩は無意識でも達成できるけど、10,000歩/日は意識しないと達成できないということ。
そのために、朝散歩の時間を伸ばしたり、道後まで歩いて行ったり、遠回りしたりなどの工夫をして10,000歩/日を確保して、1日に得られるマイルは平均10マイル/日。

たかが10マイル、されど10マイル。
これだけだったら、1ヶ月≒30日=300マイル/月。だけど一週間で6万マイルを達成するとボーナスクジ1回、1ヶ月頑張るとボーナスクジ1回と“挑戦をくじけさせない”な仕掛けもあり、約400マイル/月が得られると分かった。

でも、この400マイルって金額換算するといくらなの？と計算したくなるのも必然で、ネット情報で【約1.87円=1マイル】と知る。
すると【1.87円×400マイル=748円/月】だから、10,000歩/日なら、毎月550円の使用料を払ってもお得（約198円/月）と分かる。

で、10月が終わり1年間の結果が出た。
結果は【4,857マイル/年】の獲得。参考までの金額換算は9,082円/年の獲得。
ちなみにマイル計算だと、松山・羽田間の片道特典マイル必要数は6,000マイルだから足りないけど、80%以上はマイルで賄えるというお得感。

毎日、歩けばいいだけで、かつ運動不足も解消されるという（痩せはしない）、私的にはいいことづくめなので、このまま2年目へ突入！

決意新たに松山城山頂広場から。

街の楽しみ方は無数。

街の楽しみ方は無数にある・・・という話。
四国中央市の具定展望台へ行くと、先客が大勢いて、先客達はイスなどを用意して、かつ双眼鏡、ゴツいカメラを首からぶら下げて、私たちが“そこ”にいるのも全く気付かず前だけ見ていて？？？となる。

そんな先客達の傍には「タカのわたり」というノボリが立っていて「タカのわたりってナニ？」となり、尋ねると「タカのわたりよ〜、見てるんよ。」とおじさま。
でも、その“タカのわたり”とやらがサッパリ分からない・・・。

「タカがおるじゃろ？そのタカが、東南アジアへ渡る際にココを通るんよ。」ということで、スマホで調べると、多くのタカがこの時期に四国中央市辺りに飛来して東南アジアへ渡るそう。
で、先客達は「野鳥の会」のメンバーだった。

そんなタカは目視では見えないほど小さく、双眼鏡で凝視していたけど、都合よく飛んではくれず辛抱とのこと。なんとも静かで環境や財布にも優しい趣味なんだろうと。

と思えば、撮り鉄さんは何気ない踏切で行き交う列車の写真を撮っていた。

カフェめぐりをしては美味しい情報を発信している人。
失われてしまった昔の街角を、昔の写真を頼りに散策している人。
「マンホールカード」なるモノを集めて街を探索している人。

夜景に映える写真を求めて、夜しか行動しない生態系の人。

スケッチブックをイーゼルに立てて景色を色鉛筆でスケッチしている人。
そして、私のように「街（愛媛）をロケ候補地」としか見てない人。

十人十色で人それぞれに街の楽しみ方が異なって、なんだか感動してしまう。
住み続ける街だもの、楽しんだ者勝ち！という感じか。

松山市民の平均は5,806歩/日。

休日ネタ。10月15日号の「広報まつやま」の特集は「歩く」。
身体活動の目安として成人は1日60分以上≒1日約8000歩以上。高齢者は1日40分以上≒1日6000歩以上が推奨（運動ガイド2023）とのこと。

上記を実現するために色々あるけれど、日常の延長できる「歩く」は・・・。

（1）階段を利用する。

（2）昼食などは少し遠くの飲食店、コンビニまで歩く。

（3）電車やバスの利用時は目的地の一駅前で降りて歩く。

（4）車で駐車場を利用する時は、一番奥に止めて歩く。

色々試しましたよ。
駅ではエスカレーターではなく階段を利用するし、わざわざ遠くのスーパーへ買い物へいくし、目的地までは松山城を上がって下がっていくこともある。
ただ、松山空港からバスを使わずに徒歩で帰ろうと思ったら80分ほどかかってしまい、さすがに（バスにしよう・・・）と思ったこともあったけど。

2022年調べでは、松山市の男性は1日に6188歩、松山市の女性は1日に5474歩。
松山市全体の平均は1日5806歩。
2019年調べの全国平均は6278歩だから、下回っている。

痛感しているのは、「歩く」は意思がないと歩けないし、意識しないと歩数は増えない。
“習慣化”の目安は約66日間（参考：行動習慣は約1ヶ月、身体リズムは約3ヶ月、思考週間は約6ヶ月）といわれるけど、習慣化って“それだけ”では退屈だし、毎日同じだから景色などもマンネリ化しやすい。

私の場合は朝散歩（約45分≒5000歩）なので、歩きながら、その日の段取り、考え事などにピッタリと分かり、またウォーキングアプリを使っているから「ご褒美（マイル、ポイント）」もあるから持続してる。

10月はJALマイルの12ヶ月目。
1年でどれほどのマイルが貯まったか？2年目も継続するのか？の決算月！

想像できないけど想像しないと。

 

あと（まだ）7年先は60代に突入と思うと、想像できないけど現実だから想像しないといけない。

NTTドコモの企業内研究所であるモバイル社会研究所はこのほど、全国の60～84歳の男女1300名を対象に「高齢者の趣味」に関する実態調査を実施し、その結果を発表。
その結果は予想通りだったり、そうでなかったりが面白かったのでメモメモ。

テレビ視聴、散歩/ウォーキング、野菜作り/ガーデニング、旅行、読書、スポーツ観戦、美術鑑賞/演劇鑑賞、スポーツ/運動、映画鑑賞、ドライブ/ツーリング、料理、インターネット、手芸、自己啓発/学習、ゲーム、グルメ、カラオケ/合唱、競馬/パチンコ類、写真、釣り、その他が選択項目。

60代、70代、80代の全ての世代で1位だったのが「テレビ視聴」。
まぁ、わかる。けれど、我々世代がシニアになっても「テレビ視聴」なのかな？「映画鑑賞」は映画館での作品鑑賞と思うけど、配信作品の鑑賞（と言うか分からないけど）が「テレビ視聴」にとって変わるのかも。

特記事項は「半数以上がインターネットを活用した趣味活動をしていた」こと。
60代（男女合計平均：73.6%）→70代（男女合計平均：46.3%）→80代（男女合計平均：22.85%）と年齢を重ねるごとに利用頻度は少なくなっているけど、3世代合計の平均値は52.9%。

この値は今後、確実に高まっていくはず（いづれ80%とかに達するかも）なので、全ての趣味にインターネットが関わる、欠かせなくなるのは確実。どう関わるかは、ネットワークを介した交流なんだろうな。

でも、これで「リタイア後の男性は社会からの孤独、社会との繋がりが途切れること多し」なんて言う事態も防げたらいいかも。

と言うか、60代になっても余暇を楽しむより、働き続けないといけないんじゃないの？という不安が現実的かも。70代になっても求められたらいいけど、どうなることやら、今から考えおかないと。

何もなかった日。

朝6時前の萱町商店街

商店街は元気がない・・・と言われて久しく、朝散歩の通り道&ドラマの撮影をさせてもらった萱町商店街でも長年あった（利用していた）商店もなくなった。

しかし踏ん張っていて、今度は紙垂（しで）と国旗が掲げられていて、秋のお祭りムードが漂っていた。
イオンに買収されて広島に本社が移ってしまった近所のスーパー「フジ」にも神輿が登場！

萱町商店街付近（古町駅前）で暮らしていたのは20年ほど前の数年間。
当時小学生、幼稚園生、赤ちゃんだった我が子たちを知った町内会は、久しぶりの子供ということで「こども神輿」が祭り期間中、我が家の駐車場（車を持っていなかったのでスペースがあった）に鎮座してた思い出。

そう言えば、古町駅前で暮らしていた頃は、最寄りの阿沼美神社でも神輿同士がぶつかり合っていたけど、今ではないような。その度にケガ人が出ていたから、子供達と遠巻きで見ていたっけ。

窓を開けていると城山公園からの音が聞こえる我がアパート。
夜、マイク音で何やら盛り上がっていて（あぁ、もう祭りの賑わいか・・・）と思っていたら、「ほろ酔いフェス」でお酒のイベントでした。

そして、朝散歩の途中で見かけた城山公園での設営は「パンフェス」でした。
【愛媛県は人口10万人あたりに対するパン屋の数が日本一多い。】は意外と知られていなくて、どうして、そんなに愛媛人はパン好きなのかは不明。

あぁ、秋祭りも含めてイベント花盛りの時期なんだと。
掃除も洗濯も外出も打合せも何の予定のなかった一日。

大切なのは、こういう日（=何の予定のなかった一日）なんだ！と噛み締める。
グータラするか？後回しにしていたコトをするか？助成金の申請書を書くか？
「したいこと、できること、しなくてはならないこと」のハザマで揺れる朝。
とりあえず、二度寝！

連休の過ごし方。

子ども達はズブ濡れでした。

掃除や洗濯をしながら、資料作成や原稿執筆などしていたら、あっという間に午後3時過ぎ。

このままだと昼寝してしまいそうで、夜が中途半端（≒いつもの20時台就寝が遅れそう）な不安がよぎり、城山公園/堀之内からワーワー聞こえるイベントでも見に行って、早めの夕食でも買いに行こうとなる。

城山公園/堀之内ではサーカスも開催中で親子など行き交う人が多い。
その中に紛れて芝生エリアに入るとワイワイな雰囲気で、多くの親子連れが楽しんでる。

松山城と一緒に雰囲気を写真に撮ろうとしたら、グチャ！と足元がして、ナニ！？と思ったら、向こうで氷の塊をスタッフが撒いていて、その隣では水鉄砲ゲームをしていて、辺りは水浸しになっていて、慌てて退避！

で、思い出す。
我が子たちが小さい頃、こういうイベントは少なかったから、どこへ連れて行っていたのだろう？

車もなかったから、近所の公園を数カ所（本村公園、南江戸公園、愛光公園、萱町公園、南味酒公園、総合公園など）、ホームグランド化していたのを覚えてる。懐かしい。

公園でも特に何かしたか？と言われても持って行ったのはボール程度で、遊具で遊んだり、ボールを蹴ったり、追いかけっこしたり、なんだかシンプルだったな・・・と感慨深くなる。

でも、そんな遊びも小学生になると友達やスポーツなどの方が面白くなり、親と遊んでくれなくなり、一人、また一人と離れていった（涙）。
子育てには積極的に関わらないと、一緒に過ごす時間は本当に短い。

ほのぼのとした光景を後に、スーパーでテキトーに買い物をして精算も終わり、いざ帰ろうと思ったら、向こうに手を振る人がいて、まさかの親族家族でした（笑）。

「こんな場所でこのタイミングで！」と、お互いにビックリ。数分違っていたら会わず。
2-3年ぶりだったかな？
近況を共有して、アパートに戻ってきてもまだ陽は高く、暑く、疲労感は出かける前よりも出てMAXに。

もう寝るか！と時計を見たら、まだ19時台だった。