つづけるコト。

筋トレと同じ。だけど私は腹筋も腕立て伏せも毎日続ける根気も意気込みもない。ダイエットに何かをするのも面倒な性分。常日頃から鍛えて、時に筋肉をいじめて筋量を維持・増やす。「筋肉はウソつかない！」と聞いたことがある。

閑話休題。私の場合は「日記を書き続ける（吐き出す）」ことで気持ちを整えてるつもり。日々感じた、気づいたことを書き出して思考がスッキリ！内省できると自己暗示。

散歩も同じ。ランニングやジョギングではバテてしまい仕事に支障が出るので、気分転換のウォーキングなら・・・と始めたのが2年前。でも色々と「できない、しない理由」を探してしまうので、ウォーキングアプリを入れて記録を視覚化させて意欲を維持。机の前で考えるのと、歩きながら考えるのでは違う気がするのは浴びる日差しや香り、景色などを五感で感じるからか。

一日の成果や効果なんて、コピー用紙一枚程度。でも100日、500日と続けると分厚くなるからスゴい。目下の課題は「成果や効果が分かっているのだから、ダイエットや健康増進に使えばいいのに・・・」と頭で分かっていても脳からの命令が体に伝わらない！

企画立案も同じ、いきなりパッ！と閃くことはなく、日々、感じた“点”が何かの拍子に繋がり「見える」のだから不思議。写真はそんなコトを考えてた古泉駅で電車がきた所。