この日のハイライト。

「人間ドックから3ヶ月経ちましたが、調子はいかがですか？」

「特に変わりない生活です。」

「今日の朝食は何を食べましたか？」

「今朝はプロテインとサンドイッチを食べてきました。」

「プロテインですか？」

「あっ、変わったコトでした。妻から“飲んでね”とプロテイン1kgが届き、毎日飲んでます。」

「いいですね！サンドイッチはコンビニですか？」

「はい、そうです。」

「美味しいですよね。その際、白いサンドイッチでなく、茶色のサンドイッチ、レタスも入っていたらよりいいですね。」と丁寧に優しく助言してくださる管理栄養士さん。

「どうでしょう？食事回数はいかがですか？」

「就寝時間が20時なので18時頃に腹が減っても、その後は寝るだけなので料理するのも面倒なので1日2食が多いです。」

「お腹、空きませんか？」

「空いた時はナッツ、ヨーグルトを食べるようにしています。ナッツは妻からの助言です。」

「いいですね！ナッツは無塩ですか？ヨーグルトはどんなヨーグルトですか？」
「はい、ナッツは無塩です。ヨーグルト？は130円くらいのフツーのヨーグルトです。」

「ヨーグルトを食べるならビフィズス菌入をお勧めします。」

「えっ！ヨーグルトって全てビフィズス菌入じゃないんですか？」とビックリ！

「違うんですよ。ぜひビフィズス菌入を探してくださいね。」

「じゃあ、値段が300円以上の高いヨーグルトと言うのは・・・。」

「ビフィズス菌や色々な菌がはいってるはずです。」と値段の差を教えくださる。菌格差だ！
値段の違いは菌の違いと知ったのが、この日のハイライト。

対面での健康調査。
積極支援者なんだけど、とりあえず健康、体重もBMIも変わらず、血圧も変わりなく高め。

健康肥満体。

緩やかに緩やかに。毎日の朝散歩が何かに効いていますように。